Ετικέτες: τρέξιμο

Τρέξιμο στο βουνό

Τρέξιμο στο βουνό

jmthinkplus 18/03/2020 0
Το τρέξιμο στο βουνό, δεν είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο στην χώρα μας, παρά το ότι η Ελλάδα είναι γνωστή για τους ορεινούς της τόπους και για τα βουνά της. Αυτό πιθανόν συμβαίνει, γιατί στο ορεινό τρέξιμο, έχεις να κάνεις με κάτι άναρχο, με ένα έδαφος ανώμαλο, το οποίο έχει αλλού πέτρες, αλλού χώμα, α...
Read More
3 συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε μετά το τρέξιμο

3 συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε μετά το τρέξιμο

jmthinkplus 18/06/2019 0
Το τρέξιμο αποτελεί ίσως την ιδανική μορφή άσκησης σύμφωνα με πολλές μελέτες και έρευνες αναφορικά με τα οφέλη που προσφέρει τόσο στην βελτίωση της σωματικής όσο και της πνευματικής υγείας του ανθρώπου. Μετά την ολοκλήρωση της  άσκησης είτε σε τακτικό επίπεδο είτε και όχι υπάρχουν κάποιες συνήθειες ...
Read More
Τρέξιμο ή γυμναστήριο;

Τρέξιμο ή γυμναστήριο;

jmthinkplus 15/04/2019 0
Ζούμε σε μία εποχή που όλο και πιο πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να ξεκινήσουν μια μορφή άσκησης με στόχο την καλύτερη σωματική και πνευματική υγεία. Οι προτάσεις και οι επιλογές είναι αρκετές, από το γυμναστήριο, στο οποίο ακολουθούμε συνήθως κάποιο συγκερκριμένο πρόγραμμα βάσει των αναγκών και της φυσ...
Read More