Το τρέξιμο αποτελεί ίσως την ιδανική μορφή άσκησης σύμφωνα με πολλές μελέτες και έρευνες αναφορικά με τα οφέλη που προσφέρει τόσο στην βελτίωση της σωματικής όσο και της πνευματικής υγείας του ανθρώπου. Μετά την ολοκλήρωση της άσκησης είτε σε τακτικό επίπεδο είτε και όχι υπάρχουν κάποιες συνήθειες ...